こんばんは。CRAZE(クレイズ)の三浦です。
北海道は暴風雪で大荒れの模様ですね。
大丈夫かな。
心配ですが、収まってきたとのこと。
安心です。
本日は片手1キロのウォーキングダンベル持ちながらウォーキングしました。
筋トレもしました。スクワットがきつい!
そして今日からウォーキング後にプロテインを始めました。
バナナミルク味なんですがうまかったです!
そして体重は増えるという。。
誤差ですが、増えてることを真摯に受け止めて明日も頑張ります!
明日は絶対減らす!
![](https://craze.group/wp-content/uploads/2022/02/IMG_2109-473x1024.jpg)
こんばんは。CRAZE(クレイズ)の三浦です。
北海道は暴風雪で大荒れの模様ですね。
大丈夫かな。
心配ですが、収まってきたとのこと。
安心です。
本日は片手1キロのウォーキングダンベル持ちながらウォーキングしました。
筋トレもしました。スクワットがきつい!
そして今日からウォーキング後にプロテインを始めました。
バナナミルク味なんですがうまかったです!
そして体重は増えるという。。
誤差ですが、増えてることを真摯に受け止めて明日も頑張ります!
明日は絶対減らす!