こんばんは。CRAZE(クレイズ)の三浦です。
またまた忘れてしまいました。しかしこうしてきちんとリカバリーするのが三浦です。
昨日に関しては本当にギリギリまで意識してましたけど！！
結果が全てではありますが。。
しかも体重測る前にデコポンを入れたので、、結果的にも特に盛り上がりもなくです。
変わらず。
悔しい結果となりましたが、上がってはいないのでよしとしましょう。
ウォーキングと筋トレをしました。
筋トレは腹筋をメインにせかせか動きました。
今の悩みはプロテインを買うかどうかです。。
効果があるのか、、