こんばんは。CRAZE(クレイズ)の三浦です
ダイエット初日ということで有酸素運動をしてまいりました。
ウォーキングとジョギングの間。おおよそ60分。
動くときは体を使って脂肪を動かすかのように
上下に跳ねながら？無駄に動いてきました。
全身動いている感じがして燃えてる感じを勝手に感知しました。
これは痩せるでしょう。。
何やらご飯を食べる前がいいらしく食前に運動しました。
しかし、エネルギーが全くない状態での運動は効率的ではないらしいので
バナナ&水分補給してから動くことに
（全てグーグル先生のご指示のもとにw）
昨日からは若干落ちた。。
が、誤差みたいなもんなので浮かれることなく
明日も励みます！
ご声援よろしくお願いいたします！！